Wat is een Bijna-Doodervaring (BDE)?
Pim van Lommel geeft in zijn boek ‘Eindeloos Bewustzijn’ de volgende definitie van een bijna-doodervaring (BDE):
Een bijna-doodervaring (BDE) is de (gemelde) herinnering van alle indrukken tijdens een bijzondere bewustzijnstoestand, met enkele specifieke elementen zoals het ervaren van een tunnel, het licht, een levenspanorama, het ontmoeten van overleden personen of het waarnemen van de eigen reanimatie.
Deze bijzondere bewustzijnstoestand kan optreden tijdens een hartstilstand, dus tijdens een periode van klinische dood, maar ook bij een ernstige ziekte of zonder duidelijke medische oorzaak.
Positieve en Negatieve Bijna-Doodervaringen
Hier wordt eerst kort ingegaan op de kenmerken van een positieve BDE om daarna dieper in te gaan op het onderwerp van dit artikel, de negatieve BDE.
Positieve Bijna-Doodervaringen (BDE)
Liefde en Acceptatie bij een Positieve BDE
Bij positieve BDE’s rapporteren mensen vaak dat ze een overweldigend gevoel van liefde en acceptatie ervaren. Dit kan gepaard gaan met het zien van een helder, warm licht dat een gevoel van veiligheid en geborgenheid biedt. Veel mensen beschrijven dit licht als iets wat hen aantrekt en omhult met een gevoel van onvoorwaardelijke liefde.
Tijdloosheid tijdens een Bijnadood-Ervaring
Daarnaast melden velen dat ze een gevoel van tijdloosheid ervaren. In plaats van zich zorgen te maken over de tijd, voelen ze zich volledig aanwezig in het moment. Dit kan gepaard gaan met een intens gevoel van verbondenheid met het universum of een hogere macht.
Gevoel van Vrede en Acceptatie tijdens een positieve BDE
Een kernaspect van positieve BDE’s is het diepe gevoel van vrede dat wordt ervaren. Mensen voelen zich vaak bevrijd van angst, zorgen en pijn. Dit gevoel van innerlijke rust kan zo krachtig zijn dat het hun kijk op het leven verandert en kan leiden tot een nieuwe waardering voor het leven en een verschuiving in prioriteiten.
Overige Aspecten van een Positieve Bijna-Doodervaring
Het ontmoeten van overleden dierbaren of spirituele entiteiten, een verhoogde zintuiglijke waarneming en de terugkeer naar het lichaam zijn ook aspecten van een bijna-doodervaring die vaak gemeld worden. Een bijna-doodervaring geeft vaak diepe inzichten en blijvende veranderingen in perspectief. Ze laten mensen achter met een gevoel van verbondenheid, vrede en een hernieuwde waardering voor het leven.
Angstwekkende Bijna-Doodervaringen of Helle-Ervaringen
Angstwekkende BDE’s worden ook wel negatieve bijna-doodervaringen of helle-ervaringen genoemd. Zij zijn het spiegelbeeld van hun positieve tegenhangers en worden gekenmerkt door gevoelens van angst, isolatie en soms zelfs kwelling. Hoewel deze ervaringen minder vaak worden gerapporteerd dan positieve BDE’s, zijn ze niet minder belangrijk om te begrijpen en te bespreken.
Veelvoorkomende Kenmerken van een Negatieve BDE
Bij negatieve BDE’s rapporteren mensen vaak gevoelens van intense angst en paniek. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze gevangen zitten in een donkere, beklemmende ruimte zonder mogelijkheid tot ontsnapping. Dit kan gepaard gaan met een gevoel van complete isolatie en eenzaamheid, alsof ze volledig afgesneden zijn van de rest van de wereld.
Ervaringen tijdens een Negatieve BDE
Een veelgehoord element in negatieve BDE’s is het gevoel van vallen of in een bodemloze put terechtkomen. Dit gaat vaak gepaard met een overweldigend gevoel van hulpeloosheid. Sommige mensen beschrijven ook ontmoetingen met kwaadaardige entiteiten of demonen die hen proberen te intimideren of pijn doen.
Misverstand over Negatieve Bijna-Doodervaring
Onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die een helle-ervaring doormaken, niet per se slechte levens hebben geleid. Een mogelijke verklaring hiervoor is dat iedereen naast positieve ook wel negatieve eigenschappen heeft. Tijdens een angstaanjagende BDE kan zo’n negatief aspect naar voren komen en beleefd worden.
Psychologische Impact van een Negatieve Bijna-Doodervaring
De psychologische impact van negatieve BDE’s kan aanzienlijk zijn. Mensen die deze ervaringen hebben meegemaakt, kunnen last krijgen van langdurige angst, depressie en post-traumatische stressstoornis (PTSS). De herinnering aan de intense angst en isolatie kan moeilijk te verwerken zijn, en het kan hun kijk op het leven blijvend veranderen.
Mogelijke Verklaringen van een Angstwekkende BDE
Er zijn verschillende theorieën over waarom sommige mensen negatieve BDE’s ervaren. Neurologisch gezien kan het brein onder extreme stress omstandigheden creëren waarbij negatieve emoties overheersen. Dit kan te maken hebben met chemische reacties in de hersenen of een gebrek aan zuurstof.
Spiritueel gezien worden negatieve BDE’s soms geïnterpreteerd als waarschuwingen of als een reflectie van innerlijke conflicten en angsten. Sommigen geloven dat deze ervaringen bedoeld zijn om de persoon te helpen bepaalde aspecten van hun leven of spirituele pad te heroverwegen.
Belangrijk bij de verwerking van een negatieve BDE blijft het gegeven dat uit onderzoek blijkt dat mensen die een helle-ervaring doormaken, niet per se slechte levens hebben geleid. (zie ‘Misverstand’)
Langdurige Effecten van een Helle-Ervaring
De langdurige effecten van negatieve BDE’s kunnen diepgaand zijn. Veel mensen melden dat ze na een dergelijke ervaring meer introspectief worden en dieper nadenken over hun leven en keuzes. Hoewel de ervaring zelf traumatisch kan zijn, kan het ook leiden tot persoonlijke groei en transformatie op de lange termijn.
Kort gezegd zijn negatieve bijna-doodervaringen complexe en vaak traumatische gebeurtenissen die een diepe impact kunnen hebben op degenen die ze meemaken. Door deze ervaringen te begrijpen en te bespreken, kunnen we beter ondersteuning bieden aan degenen die ermee worstelen en bijdragen aan een breder begrip van het fenomeen bijna-doodervaringen.
Gevolgen van een Negatieve Bijna-Doodervaring
Psychologische Impact van een negatieve Bijna-Doodervaring
Een negatieve bijna-doodervaring (BDE) kan diepe psychologische gevolgen hebben. Mensen die zo’n ervaring meemaken, rapporteren vaak gevoelens van angst, verdriet en verwarring. Deze ervaringen kunnen leiden tot langdurige mentale en emotionele problemen.
Angst en Paniek na een Angstwekkende BDE
Mensen die een negatieve BDE hebben gehad, voelen vaak intense angst. Deze angst kan zich uiten in de vorm van paniekaanvallen, nachtmerries of een constante staat van verhoogde alertheid. De herinneringen aan de ervaring kunnen levendig en beangstigend blijven, waardoor het moeilijk is om het dagelijks leven normaal te hervatten.
Naast angst kan een negatieve BDE ook leiden tot gevoelens van diepe droefheid en depressie. Het besef dat men dicht bij de dood is geweest, kan leiden tot diepgaande levensvragen en gevoelens van wanhoop. Deze sombere emoties kunnen het moeilijk maken om nog plezier te halen uit activiteiten die voorheen als aangenaam werden ervaren.
Sociale Isolatie na een Negatieve Bijna-Doodervaring
De impact van een negatieve BDE beperkt zich niet alleen tot interne emoties. Vaak voelen mensen zich onbegrepen door hun omgeving. Het delen van hun ervaringen kan leiden tot ongeloof of onbegrip van vrienden en familie, wat resulteert in sociale isolatie. Dit gebrek aan ondersteuning kan de psychologische gevolgen verergeren.
Posttraumatische Stressstoornis (PTSS) na een Negatieve BDE
Een negatieve BDE kan symptomen van PTSS veroorzaken. Het opnieuw beleven van de ervaring, nachtmerries en hevige angstreacties op prikkels die aan het voorval herinneren, zijn veelvoorkomende symptomen. PTSS kan het dagelijks functioneren aanzienlijk verstoren en kan professionele behandeling nodig maken.
Verstoord Zelfbeeld na een Helle-Ervaring
Een negatieve BDE kan ook het zelfbeeld van een persoon aantasten. Mensen kunnen zich minder waardig of geliefd voelen na zo’n diep traumatische ervaring. Dit verstoorde zelfbeeld kan leiden tot een verminderd zelfvertrouwen en een negatief zelfbeeld, wat verdere psychologische problemen kan veroorzaken.
Veranderde Levensperspectieven na een Angstwekkende BDE
Hoewel negatieve BDE’s vaak worden geassocieerd met negatieve emoties, kunnen ze soms ook leiden tot drastische veranderingen in levensperspectieven. Sommige mensen heroverwegen hun prioriteiten, doelen en relaties in het leven. Deze veranderingen kunnen zowel positief als negatief zijn, afhankelijk van hoe men de ervaring verwerkt en integreert in het dagelijks leven.
Hulp en Ondersteuning na een Negatieve Bijna-Doodervaring
Het is van belang dat mensen die een negatieve BDE hebben doorgemaakt, toegang krijgen tot de juiste hulp en ondersteuning. Therapieën zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en groepsondersteuning kunnen helpen bij het verwerken van de ervaring en het verminderen van psychische klachten. Het bespreken van deze ervaringen in een veilige en ondersteunende omgeving kan het herstelproces ondersteunen.
Ondersteuning en begeleiding door een ervaringsdeskundige kan ook heilzaam zijn.
Negatieve bijna-doodervaringen zijn diepgaand en kunnen blijvende gevolgen hebben voor het leven van degenen die ze hebben meegemaakt. Het erkennen en begrijpen van de psychologische impact is een belangrijke eerste stap richting genezing en herstel.
Persoonlijke Verhalen van Helle-Ervaringen
Diepe Put
“Ik voelde me gevangen in een eindeloze duisternis. Het was alsof ik in een diepe put viel waaruit geen ontsnapping mogelijk was. Toen ik uiteindelijk weer wakker werd, bleef de angst me achtervolgen. Elke nacht had ik nachtmerries en ik durfde niemand te vertellen wat ik had meegemaakt.”
Paniek
“Tijdens mijn bijna-doodervaring leek alles om me heen te vervagen en voelde ik een overweldigend gevoel van paniek. Het was alsof ik in een andere dimensie terechtkwam waar alleen maar pijn en verdriet bestond. Na deze ervaring kon ik niet meer normaal functioneren en kreeg ik vaak paniekaanvallen.”
Nachtmerrie
“Ik zag angstaanjagende beelden en hoorde schreeuwen, alsof ik in een nachtmerrie was beland waaruit ik niet kon ontsnappen. De herinnering aan die ervaring achtervolgt me nog steeds, en ik heb moeite om erover te praten zonder in tranen uit te barsten.”
Verdriet en Hopeloosheid
“Mijn bijna-doodervaring was gevuld met intens verdriet en een gevoel van complete hopeloosheid. Sindsdien heb ik moeite met vertrouwen en voel ik me vaak geïsoleerd van mijn vrienden en familie. Het voelt alsof niemand echt begrijpt wat ik heb doorgemaakt.”
Verlatenheid
“Ik ervoer een overweldigend gevoel van verlatenheid en wanhoop tijdens mijn bijna-doodervaring. Het leek alsof ik in een donkere, koude ruimte was opgesloten zonder enige hoop op ontsnapping. Dit heeft blijvende littekens achtergelaten op mijn mentale gezondheid.”
Deze getuigenissen laten zien hoe diepgaand de psychologische impact van negatieve bijna-doodervaringen kan zijn en onderstrepen het belang van passende hulp en ondersteuning voor de getroffenen.